Un Break au Vert !

Atelier de Cuisine Vitalité / détox

Ludique, créatif, gustatif, pour retrouver légèreté, tonus et vitalité !

cuisine détox  - défenses immunitaires - cuisine santé - vitalité - plaisir - gustatif - ingrédients bio - Eva Claire
Une cuisine pleine de vitalité, saine, gourmande, et pleine de saveurs !

 Découvrez comment nettoyer et soulager votre organisme avec des recettes simples, digestes, faciles à réaliser, permettant de renforcer vos défenses immunitaires.

 

Formée à la Cuisine végétarienne & détox gourmande à l'école d'Eva-Claire j'aurai la joie de vous faire préparer une cuisine saine, colorée, savoureuse, qui fait du bien à notre santé tout en contentant nos plaisirs gustatifs.

 

Savoirs, conseils et astuces, vous permettront de mettre en application dans votre quotidien de bonnes pratiques pour une meilleure alimentation.

 

'Mieux Manger pour Mieux Vivre'


Le cours comprend :

4h préparation et repas

*ingrédients essentiellement Bio

*informations et conseils de base

*support de cours remis (recettes et bienfaits)

*prêt d'un tablier

*dégustation à table pour continuer le partage !

 

Conseils de base : composer un repas végétarien sans carences, le potentiel des algues et micro-algues; comprendre l'importance du cru dans votre alimentation quotidienne; les super aliments, comprendre les associations alimentaires à éviter pour favoriser une meilleure digestion....

Horaires, tarifs, réservation :

Samedi de 10 à 14h - agenda

 

Tarif : 45 euros par personne

Petit groupe de 3 personnes, tout le monde pratique.

 

Réservez votre place : email en cliquant sur CONTACT

ou téléphonez-moi au 06.22.51.39.22

 

Idée : je peux animer cet atelier chez vous, à partir de 4 personnes réunies. A Gif et ses alentours,  voire Paris. A discuter.



Salade Peps !

Coup de fatigue ? Voici la salade qu'il vous faut. Riche en vitamine C, en super- aliments, elle va vous booster et vous faire traverser l'hiver en force.

Doper votre terrain immunitaire.

Une Tartinade fraîcheur

pain sans gluten - fait maison - aperitif

Un apéritif tout en fraîcheur !

Une tartinade Okara carotte; de la douceur en bouche relevée par quelques épices.

Une cuisine créative

Chocomousse...

Une mousse sans oeufs ? C'est possible! Au moins deux variantes à découvrir; elles surprendront votre palais et vous nourriront sans risquer la crise de foie :-)

Un dessert sans ajout de sucre.